「何をしても体調がスッキリしない」「もっと健康的に、美しくなりたい」と考えている方へ。温熱の効果を体感してみませんか？
この記事では、温熱療法とは何かから、期待できる具体的な効果、そして自宅で手軽に温熱ケアができる三井温熱の家庭用温熱器までご紹介します。
温熱がもたらす健康・美容効果に興味がある方は、ぜひ最後までお読みください。
温熱療法とは何か
温熱療法と聞くと、なんだか専門的で難しそうに感じるかもしれません。ですが、その本質はとてもシンプルです。体の表面だけでなく、筋肉や内臓といった深い部分までじっくり温めていく方法を指します。
手術のような外科的な治療に頼らず、今ある症状をコントロールして生活の質を高められるのが、温熱療法の大きな魅力です。
健康志向が高まる近年、医療機関で受けるだけでなく、私たち自身が適度な体温をキープするためのセルフケアとしても用いられています。
三井温熱の「押して温める」独自メソッド
温熱療法には、入浴やホットパック、超音波を使った方法など、実にさまざまな種類があります。どれにも共通するのは「程よい温かさで体をケアする」という点。ですが、三井温熱のアプローチは一味違います。
ストレスや緊張で副交感神経が敏感になっている体には、心地よい温かさだけではおおむね足りません。思わず「アチチ！」と声が出てしまうような、少し強めの熱刺激も必要になってきます。
高ぶった交感神経を独自の「熱注入」で鎮めて整えていく。これこそが、三井温熱にしかできない独自の温熱療法です。
温熱がもたらす主な効果
体の深部を温める温熱は、具体的に私たちの体にどのような変化をもたらしてくれるのでしょうか。主な4つの効果を見ていきましょう。
1 血流促進と代謝の向上
温熱が体に伝わると、血管がじんわりと広がり始め、血液の流れがぐっと良くなっていきます。すると、酸素や栄養素が体の隅々まで届きやすくなったり、溜まっていた老廃物がスムーズに押し出されていったりします。
血流が滞ることによる不調を防げることに加え、美容面でも嬉しい効果が期待できるでしょう。
さらに、温熱で体温が上がると基礎代謝も向上します。実は、体温がたった1℃下がるだけで、基礎代謝は約12%も低下すると言われています。
逆に体温を上げて基礎代謝を高めれば、疲労物質が排出されやすくなり、細胞の修復スピードも速まるでしょう。
2 自律神経のバランスを整える
先ほど三井温熱の独自メソッドでもお話しましたが、温熱には副交感神経を活性化させる力があります。過剰に働きがちな交感神経を抑えることで、自律神経全体のバランスが整っていくのです。
神経のバランスが取れてくると、ストレスが軽くなるほか、不眠やイライラ、疲労感といった心身の悩みも和らいできます。
3 免疫力の向上
温熱で体温が上がると、基礎代謝と一緒に免疫力もぐんとアップします。驚くことに、体温が1℃上がれば、免疫力はなんと500〜600%も向上するそうです。
反対に、体温が1℃下がるだけで免疫力は約37%も低下してしまうと言われています。
温熱で免疫力が高まれば、風邪をひきにくくなったり、体調を崩しにくくなったりと、疲れが体に出やすい方も健康を保ちやすくなるでしょう。
4 ホルモンバランス・内臓機能の調整
血行が促進され、自律神経が整ってくると、ホルモンバランスにも良い影響が現れます。特に、冷えやストレスでホルモンが乱れ、イライラしたり気分が沈んだりしがちな方には効果的でしょう。
温熱でお腹まわりを重点的に温めると、内臓の血行も改善され、消化や吸収といった機能もスムーズに働くようになっていきます。
胃腸の調子が悪くなりやすい方や、便秘に悩んでいる方も、温熱ケアを試してみる価値があるでしょう。
日常生活での三井温熱の取り入れ方
温熱の効果を知ったら、次は実践です。三井温熱療法を、毎日の生活に無理なく取り入れられる方法を見ていきましょう。
三井温熱製品を使った家庭療法の紹介
プロの温熱療法師による施術を受けるのも良いですが、もっと手軽に始めたい方には「家庭用温熱器」を使ったセルフケアがおすすめです。
三井温熱の家庭用温熱器は、治療目的だけでなく、未病の予防にも大きな効果が期待できます。病気にかかってからではなく、「なんとなく不調」という段階から対策できるのは心強いでしょう。
「安全・簡単・持続的な温め」で健康維持
家庭用温熱器を使った三井式温熱療法のもう一つの特長は、詳しい医学的・整体的知識を持ち合わせなくとも、その効果を発揮できる点にあります。自宅で簡単かつ安全に、持続的な温熱ケアが可能です。
ご自身による温熱ケアはもちろん、ご家族による温熱ケアもある程度の効果は十分に期待できます。詳しい使い方は、Zoomでのセルフケア講座やホームケア講座で学べるので安心です。
本格的な購入のほか、レンタルサービスも利用できます。まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
温熱器の注意点と正しい使い方
より効果的にケアするためには、正しい使い方を知っておくことが大切です。安全に続けるためのポイントを押さえておきましょう。
長時間の高温刺激・脱水・皮膚トラブルへの注意
熱さの感じ方は人それぞれ違います。ご自身の感覚を大切にしていただきたいのですが、初めて使う際にいきなり高温で試すのは避けた方が良いでしょう。脱水や皮膚トラブルを招く恐れがあります。
また、低温であっても同じ場所に長時間当て続けると、低温やけどにつながることも。こまめに位置を変えながらケアしてください。
使用頻度・時間・温度設定の目安
健康維持のためには、無理せずコツコツ続けることが何より大切です。「今日はお腹」「明日は腰」というように、日替わりで1日15分程度のケアを毎日続けてみましょう。
温度設定も、個人の感覚で決めていただいて構いません。お子さんやご年配の方がお使いになる場合は、少し低めの温度から試してみてください。
妊娠中・持病がある方への注意
妊娠中の方や、持病がある方は、使用前に専門家や医師に相談することをおすすめします。安全第一で、無理のない範囲でケアを楽しむことが大切です。
ちなみに、ねんざや打撲などの急性症状で筋肉が炎症を起こしているときや、緑内障の方の目元への使用にも向かないので併せて覚えておきましょう。
三井温熱器の紹介
三井温熱の家庭用温熱器は、1種類だけではありません。用途や好みに合わせて、さまざまなタイプが出揃っています。
・人気の「三井式温熱治療器Ⅲ」
・残熱効果を高める「ナノカーボン温熱ヘッドカバー∞」
・愛好者のアイデアから生まれた、手の届かないところにも自由に注熱できる「マイハンドらくらく」
背中など手の届きにくい場所、しっかり熱を感じたいとき、広い範囲に当てたいときなど、シーンに合わせた使い分けが可能です。
「どれを購入（レンタル）しようか迷う」という方は、直営店に出向いてみてはいかがでしょうか。浅草店、成田店の2店舗があり、プロのサポートのもと、三井温熱の温熱器を体験できます。
温熱の効果で健康と美を手に入れよう
血流促進や代謝アップ、自律神経の調整、免疫力の向上など、温熱には、私たちの体を内側から整える力があります。
「最近疲れやすい」「なんとなく体調がすぐれない」そんな悩みを抱えている方こそ、温熱ケアを試してみる価値があるでしょう。
特に三井温熱の独自メソッドは、自律神経にしっかりアプローチして、体本来のバランスを取り戻すサポートをしてくれます。
何より嬉しいのは、自宅で手軽に続けられること。1日15分程度のケアを続けるだけで、嬉しい効果が期待できます。まずは温熱器のレンタルや直営店での体験から試してみるのもおすすめです。健康と美容のために、温熱ケアを習慣にしてみませんか？
