肩こり解消には….腕のコリ

肩こり解消には….腕のコリ

たいした力を使わなくたって、腕の筋肉はこります。

それよりも同じ動作を続けることが、筋肉が硬くなる原因となるのです。

まっ、実際、腕がこるくらいでは、相当使いすぎないかぎり腱鞘炎にまでいくことはありませんが…..

でも油断は禁物。 何もしなければ肘や手首の腱鞘炎になってしまう(-_-)

その場合、痛いところを診てるだけじゃちっともよくなりません(¯―¯٥)

総指伸筋(そうししんきん)を診なければ根本解決にはなりません。

長時間のパソコン業務は要注意(+_+)

マウスの操作は総指伸筋をガチガチに固めます。
これが肩こりや首コリの原因になります。

腕の使い過ぎが肩こりや首コリにっ!!!!!

「ああー、楽だね」になるには、腕のコリを徹底的にゆるめなければっ、と思う今日この頃です(>ω<)

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肩こり解消のためには?

肩こり解消のためには?

そのツラい肩こりが楽になるには肩ばかり診ていてはいけません。

絶対診るべき外せない筋肉として、小胸筋(しょうきょうきん)のご紹介をしてきました。

もちろん診るべきもののなかの1つにすぎませんが……

肩こりがラクになるには、普段使いすぎている腕や手の「筋肉のこり」をとってあげないといけません。

でも……そう簡単にはとれません(´-ω-`)

皆さん肩こりや首こりはガンガンに感じていて

も、腕のこりは感じにくいのでずっと放置状態

だったのですから。

温熱療法で、時には熱く、気持ちよく弛めて(ゆるめて)いきます(^ー^)

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